A Mónica*, sobrevivente e participante do grupo de PARES de Cascais, contagiou o grupo com o Yoga do Riso.
O Yoga do Riso tem vários benefícios, entre os quais:
- Proporciona relaxamento físico e mental;
- Alívio de sintomas de stress, estados depressivos, ansiedade e ataques de pânico;
- Maior capacidade de reter e relembrar informação (melhora atenção/concentração e memória);
- Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança entre os participantes;
- É uma meditação activa que reequilibra o nosso corpo e a nossa mente.
*líder em Yoga do Riso
