O Yoga é uma disciplina ou prática desportiva que une nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. A sua prática traz imensos benefícios, nomeadamente:
- Promove auto-conhecimento e paz interior
- Alivia a ansiedade e o estresse
- Melhora o equilíbrio, postura e a coordenação motora
- Melhora a capacidade imunológica
- Aumenta a concentração e memória
- Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
- Alivia dores nas costas
- Normaliza o peso e o sono
- Proporciona bom humor e diminui a depressão
Neste sentido, através do Projecto #vivernovamente, e graças ao apoio dos doadores e parceiros, temos aulas de yoga no Centro de Yoga – Áshrama Cascais.
Muito Obrigada Doadores e Parceiros!
